平成29年9月26日

日記は日付があった方がわかりやすい！

と勝手に一人で納得し、今日から見出しに日付を入れることにする。
Group Blast60とラン20分。

Blastは今月で他クラブ移転のインストラクターさんのラストレッスンかと思いきや、
なんかいろいろあったらしく代行。
あらら。木金はいらっしゃるのかしら。

平成29年9月27日

Group Power60と、ラン30分。
しばらくPowerから離れていたからか、先週のPowerの筋肉痛がかなり残った。
そんなわけで、今週の鶴マラに向け、かなりウェイトを下げて、今日は手抜き気味…。
でも、筋肉痛でも寝込んで体が重くなるよりは、こちらの方が、きっと、いい、ばす。

今回のPowerの腹筋は、前回にも書きましたがお気に入りのRun-around。

これのおかげで頑張りたい！と思える。
まぁ、曲自体は、あんまりハッピーな感じじゃないのですが…（笑）
でも、軽く歌いながら腹筋できるくらい、鍛えたいですね。