トレーニングをしなければとずっと言ってたにもかかわらず結局走ったのは元日だけ。

後はずっとぐだぐだと過ごしていました。

さらには旅行と言う名の3泊4日の研修があり、運動なんか全くしない始末。

そんなわけで、1キロも太ってしまいました。

他にも連なる体の不調

実はいろんなところに体の不調は出ていて、

ものもらいができたり、

いつも以上に痛かったりして辛いなぁとは思っていました。

先週火曜日は特に右足が痛かったり、股関節が難かったり。

こんな体調でプログラムできるのか？と思ったけれども、

行かないと余計に体調が悪くなるだけだ！と思ったので、今年初ルネサンス(*´▽｀*)

初プログラムは、Group Blast60でした。

やっぱりサボっていたツケが来て、

心拍数はあっという間に上がるわ、

汗はいつも以上にかくわ、やっぱり辛かった。

でも、Blastやって、下半身筋トレやって、

なんだか少しすっきりした気分。

この調子で、休み前の体を体を取り戻そうと思います。

同じような気持ちの皆さん、がんばりましょう！！

がんばるために買った曲

トレーニングでも、仕事でも、気持ちをあげるために、

欲しいなあと思っていた曲をiTunesで2曲追加しました！

 

Group Blast　Apr17のSTRENGTHの曲。