三が日も半分が終わりました。
皆さま、いかがお過ごしですか？
私は、去年から実家に戻ったこともあり、帰省が要らなくなったので、
家事からのらりくらりと逃げて（笑）のんびりすごしています。
家事、地味にこわばった身体にはくるんですよ、本当に。
2018年初ラン
そんな年末から三が日ですが、ルネサンスは12月29日が年内最終営業…。
Group fight、Group power、Group blastと楽しみましたが、その後はなかなか運動できず。
ようやく昨日、5キロほど走りました♪
右膝に痛みとこわばりが出ましたが、初ランとしては、まずまず？
車が来ないか確かめようとキョロキョロしていたら、本気で転びそうになったので、足をちゃんと上げられるようトレーニングしたいと思います…。
今のところ、筋トレは『ランナーズ』の2018年１月号を参考にしています！
もう店頭に並んでるのは２月号になってしまいましたが・・・＞＜
走るのに大切なもの、それは、お尻の筋肉！
ということで、ここの21ページに乗っていたトレーニング、
特に脚下げスクワット等をがんばっています。
また、これには１月号恒例？（私は初購入でしたが…）「ランナーズダイアリー」が付録についていました！
これに記入するのを楽しみに、外ランも頑張って、ハーフを目指したいと思います。
初売り
１日はいろいろドタバタしていて買い物に行く暇がなかったので、
今日（2日）買い物に！
まず行ったのは図書館。
いわきの総合図書館は、２日からやっている上、
本の福袋を開催するという、遊び心満載なのです♪
中が見えないまま、本を借りる面白さ！
さらに、おまけもついてました。雑誌の付録などだそうです。
去年に引き続き、今年もワクワク満載でした☆
本はこれから読みます！
他の福袋的なものは…
かなり迷ったけど結局買ってしまった、これ！
ゼビオにて購入！DNS福袋。
中身は…これ！！
プロテイン、ストロベリー味＆チョコレート味、2キロずつ。
合計、４キロですよ！？
これで、10000円ですよ？？
今日の購入予定にはなかったので、かなり買おうか迷ったのですが、
1キロを2500円で買えるチャンス、そんなにない！と思い、
結局買ってしまいました…
いつも私が買うのはこちらでした。
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☆ DNS woman ホエイフィットプロテイン／ダブルベリー風味 690g ホエイプロテイン100% 女性に最適なたんぱく質、鉄分、ビタミンC、ナトリウムを配合 価格:4,104円 |
鉄分が入っているのがポイントで、おいしく大満足だったのですが、
今回、福袋を買ってしまったので、今後鉄分はサプリメントで補おうかと思います（笑）
いずれにせよ、DNSのプロテインは裏切らない味なので、おすすめです！！
あと、一番の目的だったランニング用のグローブも購入。
きちんとスマホに対応してくれるのか…今後こうご期待。
そんなわけで、今年もトレーニングを頑張り、プロテインを飲み、本を読みながら休んで、
息抜きしつつ過ごしていきたいと思います(*´▽｀*)
